妊婦貧血について

　普通女性の血色素量は12.0mg/dl 以上が理想的です。

貴女の血色素量は　　　mg/dl で貧血が認められます。

女性には自分で気付かない貧血が多く，献血をしょうとしても約1/3 の方は断わられています。スタイルを気にして減食したり，インスタント食品などで栄養が意外にとれていません。あるいは鉄分の多く含む食品を，嫌う傾向が多く見られます。

　貧血があると弱い赤ちゃんが生まれたり，お産の時の出血が多くなったり，異　常の起こることが多く，産後の回復も悪くなりがちです。

　貧血の多くは鉄分の不足にによります。胎児は体をつくるために，母体の鉄分　をもらうので，月数とともに貧血がすすみます。

　貧血には鉄剤が非常に有効です。鉄剤を服用すると，便の色が黒くなりますが

　心配いりません。同時にﾋﾞﾀﾐﾝ B2,6,12 も有効です。

　薬にもまして，大切なのは食事です。蛋白質を十分に，栄養のバランスを考え　た食事をとりましょう。

　妊娠中は塩分（化学調味料等）をひかえましょう。

＜鉄分の多い食品＞

　　ホウレン草．レバ−類．大豆（きなこ）．高野豆腐．小豆．こまつな．しゅんぎく．パセリ．ブロッコリ−．丸干し．めざし．しらす干し．かき．あさり．うなぎ．のり．かつおぶし．卵黄．牛肉．豚肉．わかめ．ひじき．干しあんず．干し葡萄．くるみ．ピ−ナッツバタ−等